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| 30 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
窗外。華燈初上的黃昏。 霧濛濛的氣息,整個城市披上了一層迷離的色彩。成片的燈光,延伸的路,高高低低的樓房,都有一種朦朧的靜謐,那一刻,一切都有了靜止下來的假象。 回家的路上,飄起了微微細雨,林妹妹說“已覺秋窗秋不盡,那堪風雨助淒涼”,突然記起在學校裡老被班上的同學叫林妹妹的日子,也想起那時候晚上去外面做家教時還有兩個“保鏢”在樓下等著的矯情,當時張牙舞爪的說“我長得這麼安全,怕什麼呀,你們不用跟著我”,但他們執意不肯,其實我當時心裡想的是:現在有你們這麼寵著,總有一天,我們會畢業,我們會天各一方,那時候,我還不是得一個人獨自面對一切可能的凶險,你能跟著我一輩子? 事實證明,我還是很有先見之明,畢業之後竟然一個人到了事先沒有一個認識的人的陌生城市。白天QQ上遇到當時系裡的一個老鄉,聊起來說我很有勇氣,我苦笑。都是逼出來的吧,到了那種境地,除了勇敢,別無選擇。於是,連雨夜遇到變態的事情也能想辦法甩掉了,每一個女子,並不都是從一開始就那麼獨立強悍的吧?有條件的話,誰不願意很多事情有人代勞,自己樂得清閒,還避免被說成沒女人味。 事實是,我們並不是公主,沒公主的命,也就沒必要犯上那所謂的“公主病”,一句話說得很經典:要有人疼惜,才有資格驕矜。卻原來,真實的原因是沒了驕矜的資格? 窗外的雨勢越來越大了,可以聽得見落雨的聲音。不管是什麼季節的雨,有雨的夜,我總是特別的安靜喜悅,這樣的夜,一杯清茶、一冊書、幾首老歌……不管是什麼,都能從心底升起暖暖的幸福。 這一年,走到了10月,我想說,其實真的很不順,特別特別的不順,精神或者物質、感情或者事業,都像電視劇裡那些倒霉的主角會遇到的那樣,自我解嘲的說:人生就像大盤指數,你覺得應該到谷底了吧,結果還能再跌,運氣沒有最差,只有更差。可我驚訝於自己竟然還能應對自如,處變不驚,是的,一路走來,我總堅信:什麼挫折、困難都是一時的,而未來,一定會比現在好,也許,這就是他們常說的希望。 那天,不經意間發現了一個很美的小公園,進去走走,然後,信步從另一條小道走了出來。一時間沒了方向,就在出來的那條路上繼續慢慢走,看兩邊的小攤,有修鞋的有補衣服的,還有坐著聊天的老太太,充滿人間煙火的味道。猛然抬頭,路牌上霍然寫著“幸福路”,一下子變得特別快樂,像無意中得到了一件寶貝般。幸福131,據說是《轉角遇到愛》裡的一個拍攝點,儘管我並沒看過這部電視劇,可是,很喜歡它的名字,也許,要找個時間看下,而前幾天,還在廣播裡聽到關於幸福路的推薦,還在琢磨哪天專門去走走,沒想到就這樣無意間撞上了。 我相信,生活中的幸福也正是如此,也許,有時候,你就走在那條叫做幸福的路上,卻渾然不覺,等到猛然醒悟,你已經在幸福的路上了。而幸福,也就是以這種無聲的方式,悄然進入你的生活。我相信,我的腳步,是走在那條叫幸福的路上,踏上了,就不再改道。 儘管…… 儘管…… 儘管…… 省略掉那些不開心的人、不開心的事,否極泰來。願從踏上幸福路的那一刻起,所有的境遇,又有一番新的轉變。 文章來源:Eric's War Blog |牛宏寶的BLOG | jamesford的部落格 |海迪的BLOG | 詩人芒克的BLOG |CBC.ca Election Roundtable | 張北川的BLOG |貝殼閱讀網的部落格 | 海鳴威的BLOG |鞭槍 |

| 28 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
在棗莊生活已近十幾個年頭了,品嚐過香氣四溢的抱犢崮醬油和醋,吃過崮山的野味,也聽說過抱犢崮景色秀麗宜人的山水風情,但始終沒有機會真正去目睹過她那迷人的景象。 在這春暖花開、綠意盎然的季節,我隨從“攀登者”登山采風隊乘上踏春的旅遊車前往抱犢崮登山采風。我們一路歡歌、一路笑語、一路賞春,經過一個多小時的山路彎彎來到了抱犢崮山腳下。 一路上,薄霧繚繞,朦朧著群山和村落。一下車,我就被這裡優雅舒適的自然環境所吸引,那清爽的空氣、乾淨的地面、彎曲悠長起伏的柏油路,還有那遠處綠色的梯田、近處錯落有致的村莊,都顯得那麼賞心悅目。再放眼望向崮山望去,山上的樹木吐著鵝黃的新綠、開著白色的鮮花,也顯得格外嬌艷多姿,這崮山春色之美真是令人陶醉。 崮山頂上傳來寺廟悠揚的歌聲,從山頂一直傳到山腳,傳到我的耳畔,那歌聲真真切切、靜幽清遠。 登山吧!一睹為快。我迫不及待地走進大門,踏上山腳的路。山路彎彎,蜿蜒起伏。不一會兒,我們幾位就走過山腳,邁上登山的第一級台階。 山上古樹相依,奇石疊嶂,更感謝那些別具匠心的石匠們,為我們鋪上安全的登山之路,這路像一支歌,悠遠綿長。 這裡是一處庭院,還是廟宇,我有些疑惑。走進院子才知那是一個古樸典雅的寺廟,院子中央擺放著燒香拜佛的古老佛具,在這裡給老佛爺燒支香、磕個頭,以求平安。 繼續往上登,不知走了多少個台階,感覺有些累了,也不想停下自己的腳步。也許這就是登山精神吧! 山腰間坐落的一家農戶,外面放著很多山裡的野味,有什麼野草藥、山雞蛋、還有靈芝之類的山裡品。好客的主人看見我就笑著說:“累了吧!坐下來喝杯茶休息一會兒。”我笑了笑說:“不打擾了,謝謝您!” 寺廟的歌聲漸進,再轉過一個彎,繼續沿著那窄窄的石階向上攀登,我開始大汗淋漓了,脫下外套繫在腰間,那樣子簡直就像遠途的登山旅途者。 半山腰一塊空地上,一位老大娘擺著小攤,攤架上擺著很多別緻的小玩意。有棗木雕刻的、有碎石磨製的、有山上古樹的籐枝編織的,一個個精雕細刻的小東西煞是惹人喜愛,賣幾個留作來此一遊的紀念。 我踩著懸在半空陡峭的石階登上了山頂,登上了崮山的制高點。等高望遠,在山頂站立的那感覺真的大快人心,不免吟誦杜甫留下的人間絕句“會當凌絕頂,一覽眾山小”。 登山途中,我一路攀登、一路拾取崮山最美的景色,讓崮山春色之美留在我的鏡頭裡,也化作絕佳詩行讚美祖國美好的大好河山。 歸途了,我走的是來時的路。 回到山腳,情不自禁地回頭望望那美麗的崮山自然風景,我不免感歎:保護好大自然,盡情地享受自然之美帶給人們的無限樂趣。 我們驅車離開了崮山,那廟宇的歌聲依然,那堅硬的石路依然,那美麗的山景也依然,那一切都留在了我的腦海裡。 文章來源:陳丹青的部落格 |傢俱設計·製造·營銷 | 聯想的公主城堡 |宋春平的部落格 | 馮克軍的藝術空間 |Ask the Editors | 肝病科趙龍軍的治療中心 |OK,俺是梓里娘~~ | 美國所劉衛東的BLOG |李敬澤的BLOG |

| 21 April, 2012 | 一般 | (8 Reads)
網球功夫更在場外,適當的力量訓量不僅能訓練手臂肌肉,還能有效防止手腳扭傷。  做一個網球高手,不僅要在反應和速度上佔優勢,身體力量的訓練是缺少不了的。此外,網球選手在手腕和腳踝都容易受傷,必要的訓練能對此有所預防。衝著這兩個目的,我們向大家介紹以下這個只需要20分鐘的練習。   動作都很簡單易行,也不需要複雜的輔助工具,針對網球運動中的重點肌肉,同時訓練平衡性和爆發力。如果你是網球愛好者,每週能把這套練習做3遍,估計一個月內就能在網球上見效了。如果計劃每週做3遍,最好選不打網球的日子。剛開始的時候,每個動作練習2組,當感到容易了,再增加到3組。或者以2磅為增量逐漸增加啞鈴重量。   動作一:側臥擺啞鈴(鍛煉手臂關節和肌肉)   (1) 向右側臥,頭枕在右手上。左手抓住一隻啞鈴(剛開始可以先用3磅的),上臂貼在軀幹上,肘部彎曲90度,掌心朝下;   (2)慢慢向上提啞鈴,直到手背正朝後。再慢慢放下來,如此重複10次。換向左側臥也做10次。建議進行2組。   動作二:仰臥擺啞鈴(鍛煉手臂關節和肌肉)   (1) 仰臥在地上,膝蓋彎曲,兩腳平放在地板上。右手持一隻啞鈴(同樣以3磅為起點),上手臂貼著身體,肘部彎曲,前臂垂直於地,掌心朝左。   (2) 向右放下啞鈴,盡量平放於地,然後再提回來,這樣重複10次再換左手臂。建議進行2組。   動作三:抱頭下蹲(鍛煉四頭肌、臀部、大腿和平衡性)   站立在地上,兩腳分開與肩同寬,兩手抱頭。下蹲,想像坐在一張椅子上,背要直,挺胸,身體重心放在腳後跟上。臀部收緊,作力腳後跟把身體登起來。這樣連續重複10次。建議進行2組。   動作四:單腿投放(鍛煉腳筋,和身體平衡性)   (1) 左手持一個5磅的啞鈴,用右腿站立(如果剛開始對保持平衡有困難,可以先不用啞鈴);   (2) 支撐腿膝蓋不彎曲,背要直,然後把啞鈴向下投放至右腳附近。為了保持平衡,投放過程中可以把左腳抬起,接近平行於地。再回到開始的姿勢。如此重複8次,然後手腳換邊做。建議進行2組。   動作五:彈跳動作(鍛煉小腿,能預防腳踝受傷,增強爆發力)   站立在地上,兩腳分開與臀寬,不彎曲膝蓋向上彈跳,身體要直,不要晃動手臂來使自己跳得更高。在空中時繃腳使腳趾向下。用腳掌著地,而不要用腳後跟著地。這樣盡可能多跳地跳20秒(大約能跳50下),休息1分鐘,然後再跳20秒。   動作六:伸臂坐轉(鍛煉中幹部位)   (1) 坐在地上,讓一位同伴幫你固定雙腳,或者鉤住椅子沙發之類也行,身體微微向後傾,但背要直,兩手合扣向前伸。   (2)手臂要直,上身帶著手臂向右向左扭轉。兩邊各10次。休息一分鐘,做第二組。當可以完成三組的時候,可以改為手拿一個實心球這樣的物體做。   

| 17 April, 2012 | 一般 | (7 Reads)
美麗的山河需要勇敢的靈魂來裝點,否則流光容易拋,盛世不再來,愛情也會溜走了。 愛一個人,不敢實時擁抱,可能就只好悔恨一世,怯懦的男人在最近的中外電影中,以不同的面貌傳唱著悲涼的情歌,觀眾難免唏噓,卻也不禁感歎如果男人多像個男人,多好。 法國片《花落花開(Seraphine)》的男主角歐路奇.圖科(Ulrich Tukur)飾演眼光獨到的德國藝術鑒賞家威廉.伍德,一眼看中了素人畫家沙賀芬.露薏(Seraphine Louis)的畫作,於是力捧她進軍巴黎,沙賀芬一度曾經誤會「知音」與「知己」的微妙差異,懷疑他可能另有新歡,冷落了她,逼得不時有小男生出入寢室的伍德不得不告訴她:「我這輩子是不可能與女人結婚的。」 明白,就少了誤解,坦然,友情與愛情就不會夾纏。 台灣新生代男星吳慷仁在《渺渺》中飾演「靛青色」樂團的靈魂主唱小貝,他愛上了范植偉飾演的唱片製作人陳飛,但是陳飛的態度若即若離,小貝多次辛苦示愛,包括在溫泉池中問他:「我可不可以吻你。」陳飛沒有變臉,卻也只是淡淡地說:「不行。」卻也不是立即推開或變臉,可有可無,可以不可以之間,遲疑與曖昧成為他的標準心態,折磨了小貝,也折磨了觀眾。 小貝愛上了陳飛,但是陳飛從來不承認,氣急敗壞的小貝因而留下了陳飛無法面對的遺憾;後來,柯佳嬿飾演的「渺渺」遇見了陳飛,同樣被他憂鬱與率性的氣質迷惑住了,想盡辦法要問他:「我們可不可以在一起?」然而,不給男生答案的陳飛,同樣也沒有回應女生的愛,或許還浸泡在往日的傷痛中,或許他從來不知道如何面對感情…於是我們只能聽見知道愛情滋味的渺渺感歎著沒有開始與過程的單向戀情。 你自己都不確定,另人能夠怎麼辦呢?《渺渺》中的陳飛急壞了觀眾,然而,所有的人都只能束手無策。 《海角七號》的日本教師中孝介其實是在船上就知道自己的軟弱、膽怯與無力,他是愛情悲劇的逃兵,好歹他還懂得用情書來懺悔,在最卑微的生命角落選擇了贖罪告解式的自我洗滌療程,至少,他面對了自己,而非永遠地逃避。 南韓導演林權澤的第一百部作品《千年鶴》更是讓我們看到了一位竄逃的情人。 《千年鶴》的劇情主軸以韓國傳統曲藝「板聲」的遊唱藝人為主軸,男主角東浩(趙宰賢飾演)與師姐松花(吳貞海飾演)從小跟著有松師父遊走於各村落間擊鼓吟唱,有一回來到了一間旅店,店家少東喜歡松花,於是拿著巧克力討好松花,盼望紅顏一笑,然而松花低眉不語,少東則是一催再催,看不下去的東浩於是上前理論,一言不合就打了起來,東浩因此慘遭師父責罰,松花卻因此知道小師弟願意為她挺身而出的情意。 這對師姐弟原本可以結伴同游江湖,但是愛頂撞師父的東浩卻逃離了師門,多年後再與松花在師墳前相逢,松花拿出了巧克力給東浩,一顆糖一世情,點滴在心頭,昔日恩情松花從來不曾或忘,前塵往事滾滾而來,理當是這對師姐弟盡拋前怨珍惜當下的契機,偏偏,東浩只是動容,卻沒有動心,不敢面對這段情的東浩選擇繼續流浪。 愛一個人,都想給她最美的一切,一旦發現自己無能,可能毀損美好,逃躲,可能是最好的選擇。偏偏,東浩不但控制不了心與情,也管束不了自己的肉體和慾望,就算松花是她心中女神,但他卻選擇了劇團的另一位女孩同居結婚生子,他切割了愛與欲,卻沒有讓任何一位女人快樂,他愛的女人,終身飄零;他不愛的女人,永遠詛咒著他的不誠與不貞。 林權澤在《千年鶴》中拍出了既秀美又壯麗的南韓山河,也讓影迷得以見識南韓板聲的傳統曲藝,替文化和生態代言的創作企圖躍然銀幕,但是真正牽動觀眾心靈的愛情故事,卻是格外的蒼白與無力,所有圍繞在松花身旁的男人都各有所圖,卻都少了肩膀,怯懦的男性讓美麗的紅顏永遠活在他們的思念中,然而苦命的紅顏卻也在男性的瑟縮中,「玉消香逝無蹤影,也不求世間予同情」了(這句話取材自劉雪庵的名曲「飄零的落花」)! 原來,弱者,你的名字叫做女人,這句話應該換成,你的名字叫做男人!

| 17 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
現在很多人都知道啤酒喝多了會出現啤酒肚,於是紛紛轉喝紅酒。雖然紅酒已被公認為健康食品,但過量飲用同樣有肥胖危機。      酒是由穀類或水果經酵母發酵而成,依酒精含量和釀造方法的不同,可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒,其中以蒸餾酒和白蘭地、威士忌等最烈,至少有40%酒精濃度,而酒精含量濃度越高,其卡路里就相對越高。      如果想知道自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里,可以用一個方程式計算酒精卡路里:喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結果發現,一杯250毫升的紅酒或啤酒,與一碗白飯的熱量差不多,約240卡路里。      喝酒雖然容易發胖,但是少量飲酒又有助於維持心臟和全身血管的健康。不過所謂少量都要因不同性別、年齡、體質、個人身體吸收速度及肝臟對酒精分解的能力而異。由於東方人體形較西方人小,所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒,女性酒量應該減半,每星期應至少兩天完全不飲酒。

| 16 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
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